Terapia EMDR
¿Y si el cambio comenzase ahora?
¿Cómo puede ayudarte el EMDR?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque innovador y efectivo que ayuda a superar experiencias traumáticas o emocionalmente intensas.
En Matriz Psicología trabajamos contigo para procesar y liberar esos recuerdos que pueden estar afectando tu vida diaria, devolviéndote la calma y el bienestar que mereces.
¿En qué consiste?
En ocasiones, las experiencias dolorosas del pasado quedan “atascadas” en tu mente, provocando emociones, pensamientos o reacciones difíciles de gestionar. A través de la terapia EMDR, te ayudamos a reprocesar estos recuerdos de una forma segura y estructurada, permitiendo que pierdan su intensidad emocional y que puedas darles un nuevo significado más saludable.
Durante una sesión, te guiamos para que te concentres en un recuerdo específico mientras aplicamos movimientos oculares, sonidos alternos o suaves toques. Estos estímulos bilaterales facilitan que tu cerebro procese la información bloqueada y, poco a poco, recuperes el control sobre tus emociones y creencias.
Fases del proceso
- Historia clínica y planificación: Exploramos juntos tu historia y determinamos los recuerdos y temas que necesitan atención.
- Preparación: Te explicamos el proceso paso a paso para que te sientas cómodo/a y seguro/a.
- Evaluación: Identificamos qué aspectos del recuerdo (imágenes, emociones, creencias) debemos trabajar.
- Desensibilización: Con estímulos bilaterales, reducimos la intensidad emocional de esos recuerdos.
- Instalación: Reforzamos creencias positivas que quieres incorporar.
- Exploración corporal: Prestamos atención a cómo tu cuerpo responde y liberamos cualquier malestar residual.
- Cierre: Terminamos cada sesión asegurándonos de que te sientas estable y tranquilo/a.
- Reevaluación: Revisamos tu progreso y continuamos trabajando en los puntos necesarios.
¿Para quién es esta terapia?
Esta técnica es especialmente útil si has pasado por:
- Situaciones traumáticas (accidentes, abusos, pérdidas).
- Ansiedad, fobias o ataques de pánico.
- Depresión o cambios en tu estado de ánimo.
- Problemas de autoestima o creencias negativas sobre ti mismo/a.
- Duelos complicados o experiencias difíciles de superar.
¿Es la terapia EMDR para ti?
Sólo profesionales en psicología pueden determinar si esta terapia es la adecuada para ti. Si sientes que ciertas experiencias afectan tu vida, no tienes por qué enfrentarlas en soledad, en Matriz exploraremos juntos si este es el enfoque indicado para ti, o si, por el contrario, otras terapias pueden resultarte más efectivas.
Nuestra filosofía
Sabemos que cada persona tiene el potencial para crecer y sanar, y nuestro objetivo es facilitar este proceso mediante una atención personalizada y profesional.
Enfoque centrado en el paciente
Adaptamos nuestras terapias a las necesidades individuales, creando un ambiente seguro y acogedor para empoderar a cada persona en su proceso de sanación.
Integración de enfoques terapéuticos
Utilizamos diversos métodos y técnicas, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia humanista, para ofrecer un tratamiento holístico y efectivo.
Confidencialidad y respeto
Garantizamos la máxima discreción y fomentamos un ambiente de respeto mutuo, valorando y escuchando a cada paciente en su camino hacia el bienestar emocional.
Terapia online
Nos apasiona nuestra profesión y nos esforzamos para ser accesibles, ofreciendo opciones tanto de terapia presencial como online, para acompañarte en tu camino hacia el equilibrio, sin importar dónde te encuentres.
Preguntas frecuentes
Queremos que te sientas seguro/a y bien informado/a en cada paso de tu proceso terapéutico. Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestros servicios y prácticas. Si tienes alguna duda adicional, no dudes en contactarnos.
¿Qué puedo esperar en mi primera sesión?
En la primera sesión, te conoceremos y hablaremos sobre tus inquietudes y objetivos terapéuticos. Esta sesión nos permite evaluar cómo podemos ayudarte mejor y establecer un plan de tratamiento personalizado.
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Cada sesión de terapia individual suele durar entre 50 y 60 minutos. Las sesiones de terapia de pareja pueden extenderse hasta 90 minutos dependiendo de las necesidades del caso.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones?
La frecuencia de las sesiones se determina en función de tus necesidades y objetivos terapéuticos. Generalmente, se recomienda comenzar con sesiones semanales, pero esto puede ajustarse con el tiempo.
¿La información que comparto en las sesiones es confidencial?
Sí, toda la información compartida durante las sesiones de terapia es estrictamente confidencial. Nos adherimos a las normas éticas y legales de la profesión para garantizar tu privacidad.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes pedir cita llamando a nuestro teléfono, enviándonos un correo electrónico o completando el formulario de contacto en nuestra web. Nos pondremos en contacto contigo para confirmar la disponibilidad.
¿Qué pasa si necesito cancelar una sesión?
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Te pedimos que nos avises con al menos 24 horas de anticipación si necesitas cancelar o reprogramar una cita para evitar cargos por cancelación tardía.
¿Se aceptan seguros de salud?
Actualmente no aceptamos seguros de salud. Sin embargo, proporcionamos facturas que puedes presentar a tu aseguradora para el reembolso, si tu plan lo permite.
¿Se ofrecen sesiones de terapia online?
Nuestra consulta está ubicada en Leganés y en Madrid, aunque también ofrecemos sesiones de terapia online a través de plataformas seguras para aquellos que no pueden asistir en persona. Esto permite mayor flexibilidad y comodidad para nuestros pacientes.
699 262 581
Leganés
Calle de las Libertades 10
Madrid
Travesía Conde Duque 19
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